Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

Jette un œil sur leurs suivis respectifs, ils sont passés donner rapidement leurs perfs !!

Après ma petite présentation début 2016, me voilà enfin de retour car dans une semaine, ça y est, j'entame ma préparation marathon (Amsterdam le 16 octobre) avec le plan 3 séances 16 semaines.

Entretemps, j'ai fait quoi?
Un trail de 20km et un trail de 30km , un semi "non prévu", et qqs 10km, tout en suivant un plan d'entretien.
Tout s'est plutôt pas trop mal passé, excepté un trail nocturne où j'ai du m'arrêter suite à des mollets devenus durs comme du béton ( je sentais que si je m'obstinais, j'allais me blesser). J'ai même encore amélioré mon temps en semi en allant flirter avec les 2h ( 2h04!)
Par contre, mon mari a du rester 8 semaines sans courir suite à une hospitalisation, et là, il commence seulement à retrouver de bonnes sensations.
Du coup, pour le trail de 30km d'il y a 15 jours, il a bien dégusté même si c'est passé "au mental".

Merci à tous les nouveaux marathoniens pour leurs retours d'expérience, c'est vraiment très instructif de vous lire!

Et maintenant "au boulot"

Bienvenue Céline!!!! Bon début de prépa pour Amsterdam alors!!

Bon courage pour ta prépa Céline.

Après de gros soucis pendant le 1er semestre au niveau des hanches (+ adducteurs/psoas/abdos/quadri/ischio/fessiers ) et plusieurs séances chez le kiné/osthéo, les entraînements ont pu reprendre presque normalement et l'inscription au marathon de La Rochelle (27 Novembre) est officialisée avec passage par le semi de Lyon (2 Octobre)
J'avais indiqué "faire mieux que finir" comme objectif ce qui voudrait dire entre 3h et 3h10 (on verra pendant la prépa s'il faut ajuster)
J'hésite encore sur la durée de la prépa et le plan à suivre.
Les options sont les suivantes: (avec ou sans prise en compte du mois d'Août)

Je prépare le marathon de Colmar qui prendra place le 18 septembre.
J'espère que tout se passera bien, j'ai fais une SL jeudi dernier (22km) et j'ai eu des douleurs mimine à 19km, et hier, lors d'une séance VTT ,j'ai eu un retour de TFL.
Espérons que la Zamst RK1 et des petits footing me permettront de me remettre sur selle sous peu.