Marathon Nice-Cannes

Bon courage et tiens nous au courant.

plus qu une semaine avant " courrir pour une fleur" et un double passage de la montée de la garoupe , mais derniers sorties ayant données lieu a de bonne senations et comme je voudrai faire aussi bien que l an dernier a savoir 1h48'11'' , je vais partir sur une allure AS21 et je verrai sur les 3 derniers kilometres et le deuxieme passage de la garoupe ce que je peux faire , histoire de s amuser .

c'est pas l'as42 le semi de préparation fréro ???
le seul interet de celui ci est de vérifier ta dérive cardiaque à l'AS42 choisi ....si tu mets une mine à AS21, tu vas pas en tirer grand chose....

devrai au moins faire 10km à as42 ...mais bon, j'dis ça , j'dis rien

je plussoie Gillou
@+

ben en fait je n envisage pas cette course comme une course de vpreparation mais comme une course normale donc a AS21 , pour ce qui est de l allure marathon ca dependra beaucoup du meneur d allure , a savoir si il adopte une allure lente ou rapide. mais pour dimanche j oublie le marathon et je me fais plaisir !!

faudrai quand même que tu saches à quelle FC tu es sur ton allure cible AS42 En plus, suis quasi sur que tu n'utilise pas ton cardio