Suivi d'engee974

Hier soir je suis rentré trop tard du boulot pour faire ma séance d'EF. Du coup j'ai du faire ça ce matin sous un soleil torride. C'est bizarre quand même comme la météo de la métropole est diamétralement opposée à celle de La Réunion. Alors que pour vous, les métropolitains, le froid revient, pour nous, réunionnais c'est la chaleur qui revient. 30°C à 7h du matin, pas de vent, des voitures plein les routes. Ce n'est pas un environnement propice à la cap mais j'y suis quand même allé.

• Temps: 48'
• Distance: 6.2km
• FCmoy: 158 (82%FCM)
• FCmax: 173 (89%FCM)

connect.garmin.com/activity/1994424
La chaleur me paraissait vraiment très étouffante les 20 1ères minutes, mais en réduisant mon allure je suis revenu à des sensations plus conforme à mes attentes.
Mon week-end sera très chargé je vais faire une semaine un peu condensée :

• Mercredi soir ou jeudi matin : Rando-course
• Vendredi soir: séance 85-90%FCM, endurance plus soutenu
• Samedi et dimanche : fêtes, donc pas de CAP.

engee974 écrit:

. 30°C à 7h du matin, pas de vent, des voitures plein les routes. Ce n'est pas un environnement propice à la cap mais j'y suis quand même allé.
[]

ah oui 30° ben courir avec cette t°, faut le faire ! mes encouragements les plus sincères !

Merci pour tes encouragements. En voyant mes prefs j'ai l'impression de faire du surplace. Faut que j'arrête de travailler l'EF dans des conditions climatiques pareilles.

Samedi et dimanche : fêtes,

Tient j'ai beau fouiller tous les plans mis en ligne, je ne trouve pas trace de ce gene de séance...Bizarre...

gilles écrit:

Samedi et dimanche : fêtes,

Tient j'ai beau fouiller tous les plans mis en ligne, je ne trouve pas trace de ce gene de séance...Bizarre...

C'est de la PPS, travail du coude, de la bouche et de l'estomac. Faut pas trop en abuser sinon c'est le foie qui ne supporte pas !

des litchees, rien de plus bien sur j'imagine...