suivi de kriss (10km du val de marne 13/03)

Patience ..bientôt ..tu vas pouvoir t'exprimer comme il e doit !

kriss écrit:

semaine 9 entrainement 1/4


sortie EF de 48', GPS pas activé, FC moyenne 73%, mais bon avec encore des bugs du cardio pendant les dernières 10'
j'ai eu de bonnes sensations, foulée assez souple malgré que mes cuisses sont encore un chouillat "dures"! mon sang est entrain de bouillir, c'est loin dimanche

Tu es allé consulté les prévisions météo pour ta course ? Je te dis ça juste au cas où tu ne te prendrais pas assez la tête
Quand je pense que pendant un moment, mon record officiel aura été à moins d'une mn du tien... j'en verserais presque une larme Quoique si tu te casses la jambe, si un avion tombe chez toi, si tu contractes la grippe aviaire ou une méningite... J'ai encore espoir jusqu'à dimanche

oui

il semblerait qu'il ne pleuve pas, que les rafales de vent ne depasse pas les 28km/h (normal!), qu'il fera 4°C avec un ressenti de 2°C!
tout est nikel à part la température, j'aurai préféré 3°C de plus... mais bon à 5/6 jours pret la meteo n'est pas très fiable, il faudra que je surveille ça



pour le reste nan, nan, nan.... je vais être krès krès prudent cette semaine

kriss écrit:

pour le reste nan, nan, nan.... je vais être krès krès prudent cette semaine

Prudent !!!!! Tu connais ce mot toi ????

bien plus pointu que moi sur l'alimention notre steward

puis faudrai pas qu'il perde tous ses moyens dimanche hein (je savoure , j'ai encore une semaine à avoir un temps sur 10 kilo plus rapide que lui )

gilles84 écrit:

(je savoure , j'ai encore une semaine à avoir un temps sur 10 kilo plus rapide que lui )

J'ai "beaucoup" moins de marge que toi, mais mois aussi je suis encore devant lui (et même devant plusloin et jcm ).