Suivi Marie-Line78

Au programme : EF 45'-1H

Fait 49'50 avec une moyenne de 141 (72%FCM) et le ciel bleu en prime
tip top - tip top - tip top -

ravie de voir que la bonne humeur est au rendez vous;) !

cool marie line, les cotes quel courage !!! ça manque a mon actif!!

Donia écrit:

cool marie line, les cotes quel courage !!! ça manque a mon actif!!

Oh ! rien de courageux, c'est tout simplement un nouveau terrain de jeu pour moi je m'amuse , c'est le secret de la bonne humeur

Sous un super soleil, 7° et un vent glacial, il a bien fallu faire l'épreuve prévue
Footing 25' + 2x5x400m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup
Ce fût une séance éprouvante. ce qui est fait n'est plus à faire. (pour l'instant).
Total de 1h01'46 avec une moyenne de 76%

mariline78 écrit:

Sous un super soleil, 7° et un vent glacial, il a bien fallu faire l'épreuve prévue
Footing 25' + 2x5x400m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup
Ce fût une séance éprouvante. ce qui est fait n'est plus à faire. (pour l'instant).
Total de 1h01'46 avec une moyenne de 76%

Bravo pas évident ce type de séance;)