bladerunner [en retraite ou presque]

Allez, plus que quelques heures à attendre !

Au cas où on n'arrive pas à se voir sur place, bonne chance à tous ceux qui courent le 10 km ou le semi .

Hello tout le monde.

Ca y est, j'ai avalé mon 1er semi !

Bouclé hier en 1h43'03".

Compte rendu à suivre cet après-midi.

Bravo Blade !
Tu es largement au delà de l'objectif fixé, tu dois être plus que satisfait
Bonne récup

Bravo ! L'objectif est largement atteint sur un semi pas très roulant (autant le 10 km est roulant, autant le semi n'est pas facile avec quelques belles montées).
Dommage que nous n'ayons pas réussi à se voir. J'ai vu une partie des arrivées du semi, mais je n'ai repéré de maillots père Dodu . J'ai rencontré Gilles et Olive22, mais il faut que je vous raconte tout ça dans mon CR !

Bien... Mon 1er semi est derrière moi.

Next ?

Grosse interrogation : sachant que je ne peux absolument pas m'entraîner en semaine maintenant qu'on est passé à l'heure d'hiver (je pars au boulot à 7h00, j'en reviens à 19h00, pause trop courte le midi ), comment passer les prochains mois :

- courir le samedi ET le dimanche ?
- faire de la prépa physique à la maison ?

Vos conseils seront les bienvenus.

@ +.

tu peux tenter le style "saintélyon" avec une frontale à 19h