S'équiper pour la course à pied

bladerunner [en retraite ou presque]

Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124596
Vu comme tu tournes, c'est clair que toi aussi tu devrais atteindre sans problème ton objectif. M... pour dimanche ;)
par jcm66

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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124783
Hello,

Ces derniers jours, EF comme prévu :

Mardi : EF Footing 1h

Kms 9.53 km
Temps 00:55:28
FC Maxi 143 (76%)
FC Moy 130 (70%)
Allure moyenne 5'49"/km
Détails

Jeudi : EF Footing 45'
Kms 8.37 km
Temps 00:47:37
FC Maxi 141 (75%)
FC Moy 127 (69%)
Allure moyenne 5'42"/km
Détails

Pas de douleur particulière sur ces séances de relâchement.

Maintenant, repos et pâtes au menu...

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124787
alors bonne récup d'avant course et surtout bonne course Laurent ;)
par rycker

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124797
Bon appétit et bonne course ! ;)
par AtomHeart

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124798
Allez la section bretonne de ccap !
Bonne course à toi Laurent :evil: :evil: :evil: ;)
par plusloin

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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]

Posted il y a 13 ans 1 mois #124823
Bonne course Laurent !
Fais toi plaisir dimanche, c'est bien ça le principal ! Et fais nous un joli CR ensuite ! ;)

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