Nabulio - Sandy débarque à New York

Ben alors seb.... Fragile ???
Je suis sur que tu vas revenir encore plus fort !
C'est pas une grippe qui va t'arrêter !

Pour l'instant elle me scotche la coquine. Mais aujourd'hui ça va deja mieux. J'ai dormi que 4 fois dans la journée. Hihihi. Faudrait pas que je m'endorme en courant
On verra demain sinon je reporte le début du plan à vendredi avec 3 séances.

Salut seb

Pour commencer cette semaine, c'est repos complet !!!!
Même si cela ne t'arrange pas, je suis de l'avis de ton médecin
Mieux vaut bien récupérer avant d'attaquer ta préparation que de trainer de la fatigue durant 2, 3 voir 4 semaines....

Concernant ton test VMA-FCM, il n'y a vraiment pas urgence à une semaine près
Il suffira de le programmer à la place d'une des séances de VMA

Tu peux repartir sur les bases habituelles, en ajustant les allures en fonction des sensations vu que tu es en début de préparation

Oki parfait. Merci coach
Je programme cette séance dès que je me sens en super forme.
Amitiés

T'as déjà un sacré de km au compteur Bonne reprise