Nabulio - Sandy débarque à New York

Et voilà, j'ai pu placer ma séance supplémentaire aujourd'hui. Bon juste la sacro sainte EF.
45' et 7 km au compteur sous la pluie normande of course

Demain je teste enfin le RPM : www.lesmills.com/france/fr/members/rpm/r...fitness-program.aspx

Je profite au maximum de la salle, car vendredi retour maison. On change inopinément de mission pour un gros maintien de l'ordre. Le Front National change de tête à Tours (je déconseille fortement aux Tourangeaux de venir en centre ville à compter de vendredi 14 heures (première manif) jusqu'au dimanche soir. Va y avoir du grabuge... Ca va être dur de s'entraîner pour le coup, mais on essaiera.

Dimanche ce sera la première grosse sortie longue depuis La Rochelle avec une prévision entre 01H20 et 01H30. Ça devrait pouvoir le faire pour cette 5ème et dernière séance de la semaine. Faut dire que je viens de réaliser un exploit hors du commun : 13ème semaine sans blessure sérieuse. Juste une torsion de la cheville lors d'une sortie de nuit le lendemain du réveillon de Noël. Une douleur au talon droit samedi et dimanche dernier et enfin une contracture du mollet gauche mercredi. Que du bénin sans conséquence
C'est juste énorme pour moi. Mais comment je psychote trop quand j'ai mal quelque part moi

Allez, bon week-end à tous et courez bien les amis.

PS : Ca fait quand même du bien de pouvoir courir comme on veut quand on a pas de soucis physique ou de santé
Je me souhaite de ne pas parler trop vite

Je suis un fana du RPM "les mills" les moniteurs ont un solide formation par des coatch de professionnels!... déconseillé dans les plan de CAP, mais tellement bon pour le mental pour ceux qui aiment "la défonce"

Le vélo est un Art!

lors d'une sortie de nuit le lendemain du réveillon de Noël

Donc le jour de Noël, logiquement

Mais pourquoi il complique tout?

50' de RPM ce matin à 9H00. Et comme tu dis Wilf c'est tout un art. J'ai adoré et on a bien travaillé le cardio. Dommage que je n'ai pas ça par chez moi. Et pour conclure 10 mn de rameur. Après Je devais embaucher.
Mais bon sur mon jour de repos CAP c'est un bon compromis je trouve et ça évite les traumatismes.

Nabulio - Sé.B écrit:

PS : Ca fait quand même du bien de pouvoir courir comme on veut quand on a pas de soucis physique ou de santé
Je me souhaite de ne pas parler trop vite

Cool, c'est sur que de se retrouver barrer par les blessures, ça devient plus qu'ennuyeux à la longue...!

Aldo130 écrit:

lors d'une sortie de nuit le lendemain du réveillon de Noël

Donc le jour de Noël, logiquement

Mais pourquoi il complique tout?

Non pas obligatoirement, si un de ses amis s'appelle noel