Gilles84 [heureux !!! ]
- Ernest FP
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3859
- Remerciements reçus 171
Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Gilles84 [Inside 6000D en ligne ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180273
Ça te gratte ???
par Ernest FP
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 6795
- Remerciements reçus 5
Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [Reprise ...on décrasse le moteur ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180383
dimanche : SL route 1h15
2eme séance de reprise, au reveil ....un peu la tete dans le cul et qques petites traces de la séance "indisciplinée " d'avant hier
au final , pas trop mal sur la 1ere moitiée, une belle dérive cardiauqe ensuite .... pas de prise de tete, je reste sur l'allure et laisse deriver (plus sympa moralement en reprise de voir la fc monter plutot que l'allure chuter )
petit sensibilité coup de pied droit , arrivée pendant la 6000d, qui traine encore ....on va continuer à glacer
qques petits bug cardi encore mais moins .
1h15, 15,5km, allure 4'53", fc moy 79%
2eme séance de reprise, au reveil ....un peu la tete dans le cul et qques petites traces de la séance "indisciplinée " d'avant hier
au final , pas trop mal sur la 1ere moitiée, une belle dérive cardiauqe ensuite .... pas de prise de tete, je reste sur l'allure et laisse deriver (plus sympa moralement en reprise de voir la fc monter plutot que l'allure chuter )
petit sensibilité coup de pied droit , arrivée pendant la 6000d, qui traine encore ....on va continuer à glacer
qques petits bug cardi encore mais moins .
1h15, 15,5km, allure 4'53", fc moy 79%
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ernest FP
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3859
- Remerciements reçus 171
Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Gilles84 [Reprise ...on décrasse le moteur ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180392
bien la sortie quand même malgré ces petits désagréments physiques
tu n'es pas une machine non plus
Le prochain objectif ? sur route ???
tu n'es pas une machine non plus
Le prochain objectif ? sur route ???
par Ernest FP
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- plusloin
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3734
- Remerciements reçus 2
Réponse de plusloin sur le sujet Re: Gilles84 [Reprise ...on décrasse le moteur ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180474
Cool la reprise
Je comprends cette envie d'appuyer un peu après une prépa axée sur l'endurance et le D+... Ça va dépoter dans les semaines qui viennent
Je comprends cette envie d'appuyer un peu après une prépa axée sur l'endurance et le D+... Ça va dépoter dans les semaines qui viennent
par plusloin
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 6795
- Remerciements reçus 5
Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [Reprise ...on décrasse le moteur ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180558
ouai ben avec des horaires 5h-18h30 en ce moment , vais pas faire des masses de sorties et pas hyper qualit hein
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jyc44
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1086
- Remerciements reçus 2
Réponse de jyc44 sur le sujet Re: Gilles84 [Reprise ...on décrasse le moteur ^^ ]
Posted il y a 12 ans 2 mois #180564
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:
Chapeau de pouvoir obtenir malgré tout de tels résultats car tu ne disposes pas du meilleur planning pour concilier avec la cap..... contrairement à des gens comme moi qui dispose de tout le temps nécessaire pour courir et récupérer......
Bon as-tu fait un CR de ta course .... ou pas !!!!???
ouai ben avec des horaires 5h-18h30 en ce moment , vais pas faire des masses de sorties et pas hyper qualit hein
Chapeau de pouvoir obtenir malgré tout de tels résultats car tu ne disposes pas du meilleur planning pour concilier avec la cap..... contrairement à des gens comme moi qui dispose de tout le temps nécessaire pour courir et récupérer......
Bon as-tu fait un CR de ta course .... ou pas !!!!???
par jyc44
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.340 secondes