Gilles84 [heureux !!! ]
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]
Posted il y a 12 ans 5 mois #167897mais c'est pas grave, l'essentiel est ailleurs
Bonne continuation à toi et prends soin de toi
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- robin
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Réponse de robin sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]
Posted il y a 12 ans 5 mois #167933Coucou sabine
Les Vttiste, c'est les seules personnes que j'ai croisée....un groupe de 7/8 ...certains plus à l'aise que d'autres mais pas vu de gamelles et pourtant il y a un passage sur la ligne de crete ou je ne sais pas comment ils ont pu rouler ! tu tombes là je crois que tu ressors les morceaux .... J'en croise quasi jamais là bas ....Sinon ils ont commencé à baliser les itinéraires de la Station trail Vu plusieurs pistes
Je cherche dans le coin du ventoux un parcours de 2h30 - 20-25km - 1400m D+ en gros tout ça...
Tu aurais une idée, un parcours ?
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]
Posted il y a 12 ans 5 mois #167939peut t'envoyer la trace GPS .
Maintenant , mi-juin la station trail ouvre et ils sont en train de baliser les parcours. Il y a peut etre plus simple et plus rapide (car la trace si tu ne l'a jamais faite, c'est tendu à la suivre à qques endroits )
[Edit : si c'est en VTT, tu oublies, car ce parcours là n'est pas faisable en VTT à cause de 2 passages "d'escalade" ... ]
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- robin
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Réponse de robin sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]
Posted il y a 12 ans 5 mois #167950tu as le petit parcours du trail du ventoux qui fait environs 27km et 1390m D+
peut t'envoyer la trace GPS .
Maintenant , mi-juin la station trail ouvre et ils sont en train de baliser les parcours. Il y a peut etre plus simple et plus rapide (car la trace si tu ne l'a jamais faite, c'est tendu à la suivre à qques endroits )
[Edit : si c'est en VTT, tu oublies, car ce parcours là n'est pas faisable en VTT à cause de 2 passages "d'escalade" ... ]
merci, je veux bien la trace gps.. je t'ai posé un msg sur le tchat...
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]
Posted il y a 12 ans 5 mois #1680632eme heure à Mornas, et après 1/2h, à la fin d'une descente très technique , au moment ou je ralenti pour le demi tour , et ou connement tu relache ton attention alors que c'est là que tes appuis sont les plus lourds, la cheville droite, encore elle, me lache ...
Mais là elle m'a bien laché cette c********* ... 1ere fois que j'ai aussi mal jusqu'a au dessus de la maléole ....
Là je viens juste de rentrer, je glace. L'enflure est correcte mais :
- exit le Trail du grand Luberon dans 2 semaines et demi
- je coupe 2 semaines je pense (si je peux je ferai de l'entretien vélo) et j'attaque le plan 6000D
J'espère qu'il n'y aura pas de complication car je craint un peu les ligaments avec cette sensibilité au dessus de la maléole
life is life ............
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- Seb35
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Heureusement l'objectif prioritaire est encore bien loin. En tout cas, prends ton temps pour la reprise, ne cherche pas à trop anticiper...
Et n'oublie pas le mots-clef post-entorse : RICE (Repos, Icing, Compression, Élévation).
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