S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167566
petit decrassage 1h EF à 5'16" .à 69%...cuisses un peu dures et boulot à venir toute la nuit (et je manque déja de sommeil :S ) , donc on a fait light hein ;)
Last Edit:il y a 12 ans 5 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de papadje sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167613
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

petit decrassage 1h EF à 5'16" .à 69%...cuisses un peu dures et boulot à venir toute la nuit (et je manque déja de sommeil :S ) , donc on a fait light hein ;)


Ouai tu fais bien: le manque de sommeil c'est le terrain idéal pour les blessures et les virus :S . C'est à la mode de bosser de nuit en ce moment: je me fais la nuit de Vendredi à samedi :unsure: .
@+
par papadje

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167656
Ouai hier C était 7h 11h, 18h 7h ... :unsure:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sabine sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167834
coucou
ça fait longtemps que je ne suis pas venue par ici
j'ai pris le temps de visionner ta vidéo, j'adore, notamment le bruit des pas sur les graviers!! et quels paysages. Ça donne au moins envie d'aller y faire de jolies marches
question: il n'y a pas d'accidents avec les VTT?
bonne continuation et reste toujours bien à l'écoute de ton corps
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167850
Coucou sabine ;) B)

Les Vttiste, c'est les seules personnes que j'ai croisée....un groupe de 7/8 ...certains plus à l'aise que d'autres mais pas vu de gamelles et pourtant il y a un passage sur la ligne de crete ou je ne sais pas comment ils ont pu rouler ! :blink: tu tombes là je crois que tu ressors les morceaux :dry: .... J'en croise quasi jamais là bas ;) ....Sinon ils ont commencé à baliser les itinéraires de la Station trail :) Vu plusieurs pistes ;)

Sinon, vi j'écoute mes sensations .... petites gene à l'ischio droit ce matin sorti d'on ne sais ou ....j'allège un peu la séance de cote de ce midi ;) Toute façon le Trail du Grand Lubéron n'est plus très loin et ce n'est pas un objectif ....l'essentiel est d'arriver en bon état pour le plan 8 semaines de la 6000D !!! :woohoo:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ 'tite vidéo sortie trail XL ^^]

Posted il y a 12 ans 5 mois #167892
bonne séance de m**** que celle là :huh:

Pourtant toute petite séance de 45' :S
J'avais prévu une triangulaire sur un chemin pierreux à 15% environs ....1' montée/40" descente/40" recup

Le mélange manque de sommeil + fatigue fin de plan+ chaleur ( deteste courir par temps chaud et les 1ere chaleur c'est pire que tout :X ) + cotes ....le mélange sentait pas bon :laugh:

Je voulais faire 10 repet, ce qui est light normalement , j'en fait que 8, j'étais carbone et demain j'ai placé la SL trail 2h, donc pas voulu me cramer plus (ça m'arrange cette semaine de ne pas l'avoir dimanche) . Fc qui ne redescend pas à la recup ...bref , du bonheur :lol:
Sensation fort mauvaise ....

la prochaine sera meilleure ;) :P
Last Edit:il y a 12 ans 5 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.344 secondes