Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

@Rycker : haha oui c'est tout à fait prévu

@gilles84 : heuu déjà je vais tacher de le finir et si je passe sous les 50' je serais le plus heureux !
Mais je suis en méga forme et vraiment sur-motivé ! Donc on verra

Rycker écrit:

Bon alors ça approche la "nocturne de Puyricard" , si jamais tu remplis ton objectif ce sera :

Nocturne , puis Ricard pour arroser ça

je sors

Y tiens la forme le gars rycker !!!

Bon avant hier j'ai fais ma dernière EF d'avant course.
Ça a donné :
45', allure 7'05"/km pour une FC moy de 70%FCM.

Ça reste très lent mais j'observe une grosse amélioration au niveau de la FC que j'arrive à maintenir largement en dessous de 75% !
Le 3 Mai j'avais fais 45' en EF avec une allure de 7'30/km et 75%FCM de moyenne !

voila voila, j'attends la course de demain avec impatience pour voir réellement ce que je vaux sur 10k ! Il me tarde d'intégrer de la VMA dans mes plans

Bonne course !!!
Fais gaffe quand même où tu mets les pieds cette fois

Bonne course

j'espère que ça s'est bien passé cyril