Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Salut Seb35,

Bravo pour ta course!
Je me sens proche de tes paramètres et tes calcules m'aiderons pour ma course de dimanche
Maintenant, il faut compter sur un pic de forme correcte...Ce qui a du être le cas pour toi, même si les enfants perturbes un peu les nuits d'entraînement avant la course;)

Je pense que pour ton prochain semi cela devrait le faire surtout que tu affectionnes plus ces distances...

Bon repos.

Seb35 écrit:

bladerunner et rachel ont trouvé la solution : trouver les résultats sur internet !

Internet ? Sais pas ce que c'est.

Nan, c'est simplement ma science de la course et la connaissance approfondie de tes capacités qui m'ont amené à cette déduction .

Bravo Seb !

Belle perf' !
Et quel plaisir d'atteindre son objectif, hein

Ma fille est malade, les nuits sont difficiles, du coup je pense que je ne vais attaquer mon nouveau plan semi que jeudi au vendredi.

Au programme : plan 8 semaines - 3 (voire 4) séances avec pour objectif 1h34' (ou 1h33', ou 1h33'33'' à affiner ) sur le semi de Liffré le 27/04. Au milieu de ce plan, j'aurai peut-être un objectif intermédiaire : une course de 10 km sur laquelle j'aimerais bien faire sauter la barre des 41' (après 2 course en 41'0X'').

Ça me fait une course tous les mois, c'est un bon petit rythme !

J'arrive tardivement pour te féliciter de ton excellent chrono plein de promesse pour les distances "officielles" que sont les 10km et semi
L'émulation bat son plein... Il va vraiment falloir que je me fasse violence

bien joué seb félicitations pour ton chrono !!
et bon courage pour la suite et pour le semi tu peux faire encore mieux je pense !!