suivi de bidoubay [en cours : entretien ]

crois tu ???
je n'ai jamais eu de soucis avec mes pieds donc je n'ai pas de crème spécifique

par contre je mets de la vaseline sur mes tétons car je sais par expérience qu'après 15km ça m'irrite fort.

Penses tu qu'un peu de vaseline sur les pieds ça serait efficace ??? (pas de vanne douteuse svp )

pour les chaussures, j'ai fait toutes mes courses vallonnées avec et pas de soucis.
De plus j'ai fait mes 3 dernières sorties pour me réhabituer.
Elles sont super, je les adore !!!

allez Bidou , accroches toi !!! tu doit etre au 2/3 du semi là !!!!

ça y est le semi est fait !!!

la chaleur était terrible, les montées interminables et les descentes trop raides pour récupérer.

je n'ai pas tenu mon objectif, , mais bon, vu les conditions météo, je suis quand même content.

chrono 2h17

je développerai mieux dans mon CR demain (j'ai posé un RTT pour récupérer)

aucun bobos, juste une fatigue générale et les jambes un peu en bois

bon, ben semi dans des conditions dificiles mais semi fini
bravo !!

BRAVO !!! je n'oublie pas que ton semi avait 200m de denivellé de plus que le miens à Aix et que deja j'avais fait les mêmes commentaires "montée interminables, descentes trop raides pour recupérer" ...mais tu l'a fini et avec une préparation au final très courte en fait !!!

recupère bien ....super temps vu le deniv, la chaleur

Compte tenu de la chaleur et du dénivelé, ton semi s'apparente plus à un 23-24 km !
Félicitations et bonne récupération à toi