Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Jeudi, EF avec quelques accélérations, puis rien jusqu'à dimanche, à part la tapisserie du salon

voilà de la PPS intéressante
bonne course pour dimanche !

Salut Eric,

Après un ptit temps sans passer par ici je constate que la forme est revenue et que tu enchaînes"même si le temps te fait défaut" les séances l'une après l'autre....
Les mauvaises périodes sont passée et tant mieux!!
Bonne continuation pour ta course et le reste

Bonsoir à tous,

Dernière sortie avant semi , avec 12*30"-30" au programme pour délier les jambes. Au final, 52' pour 9km environ.

Merci finopat & Robert72. La tapisserie, c'est nickel pour les quadriceps et la proprioception.
Je vous le conseille pour la PPS Trail .

petite pensée pour toi dimanche, ça risque d'être un semi bien humide

Apparemment c'est toi le Eric du Team C-cap sur lequel je suis tombé en consultant les résultats du semi de Loriol auquel j'ai aussi participé
Moi qui pensais être le seul du site à participer à cette course !

Félicitations pour ta course, je crois que tu as battu ton record perso dans des conditions vraiment pas évidentes
Les chemins boueux et le tunnel inondé à 1 km de l'arrivée nous donnent encore une bonne marge de progression

A très bientôt sur une des courses du Sud-Est

Félicitations à toi plusloin pour cette belle perf .
Effectivement, les conditions climatiques étaient dantesques, mais, perso je préfère ça au mistral plein nez.
Je n'ai rien à ajouter à ton récit. Il faut juste changer les temps de passage .
Les chemins et les 2 piscines ont bien plombé les jambes.
Je claque mon high score sur semi (1h45'47"), mais je pense que les - d'1h44 étaient dans les jambes.
Pour les amoureux des stats, c'est là .

Semaine tranquille, je récupère puis petit travail d'entretien pour le préparer le Trail des Truffières le 21/11, avec reprise des sorties natures et du fractio en côtes.
Et après seulement "coupure" avant d'attaquer le travail hivernal pour préparer le printemps.