suivi Wilfried de Jarsy

voici l'exemple de parfaite diététique! mes repas de tous les jours.....

marielaboule.canalblog.com/

allez voir ce magnifique blog

j'ai adoré ce site, merci pour l'adresse

sonya écrit:

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C'est le blog de ma diététicienne: ma compagne (" la dame de haute savoie")

dimanche 4 avril 2010

menudu jour: SL 1h20 à 70-75 FMC

Il a neigé cette nuit: départ avec 3 couches et le gants!

--- 12.770 km, dev. 87m, FC moyenne 135, soit 75% FMC et 6'15" le kilo (9.6km/h)
petit étirements (en respectant la convention de Genève) j'ai bu 50cl d'eau avec deux sucres dedans. Dépense 1071 calories.

état de fraîcheur? on verra ça dimanche!

Reste deux footing de 45' et c'est le grand jour. La semaine qui va durer 6 mois mais c'est bien comme ça

Et salutation à tous mes amis du marathon de Paris dimanche 11 avril 2010 du forum!

Ca va te faire bizarre dimanche de courir sans la neige
Vivement ce w-e afin de faire enfin connaissance

Ouais Wilf c'est dimanche qu'il faut avoir les pattes légères