Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Bonne petite séance EF matinale, l'après midi est pas trop dure après ?
Moi je cours entre midi et deux et des fois je ferais bien la sieste après

Départ de la séance vers 7h20, ça fouette bien le sang, et après j'ai bien la pêche le matin !!!

Pas dur l'aprème non, bon ceci dit c'était petite séance en EF de 45'. Une grosse séance VMA laisse plus de traces c'est sur...

Tu cours le matin et après tu vas à la pêche (C'est finopat qui m'a appris les raccourcis)

FredX écrit:

(issu du Garmin... oui je suis un vrai laboratoire ambulant quand je cours...)

Rassure toi tu n'es pas le seul bonne continuation

Séance prévue : 30' en EF, 3 * 8' à 80 85% de FCm avec 2' de relachement entre chaque et finir par 10' cool



Départ à 7h20... Dur, dur... Je ne trouverai jamais le bon rythme dans cette sortie. L'impression de ne pas avancer. Lors des accélérations de 8', le coeur monte mais pas la vitesse de course.
Bref, pas de terribles sensations pour cette sortie, un peu étrange...
Ce sera pour la prochaine !

Chapeau de faire ça avant de partir à la mines!