Demande de suivi des membres du Team

Il est peut etre trop tard mais si qq a un avis a me soumettre .

Merci d'avance


www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...Page-202.html#187012

Bonjour, pareil, si quelqu'un pouvez me rassurer...

www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...-rennes/Page-14.html

Merci.

Hello, besoin de vos lumières sur mes allures pour mes 2 semi préparatoires .
Thanks

fred22 écrit:

Hello, besoin de vos lumières sur mes allures pour mes 2 semi préparatoires .
Thanks

Vu le semi que j'ai fait hier (pas trop respecté les FC surtout en 2ème partie ) , vaut il mieux que je fasse les 20km de Paris dimanche prochain totalement en AS42 ou comme l'indique mon plan, en SL 2x6000 AS42 ?
Merci.

bonjour tout le monde
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j'ai prévu de faire un peu de trail cet hivers pour varier un peu les plaisirs .
par contre j'envisage sérieusement de me préparer ensuite pour courir mon premier marathon et en moins de 4 heures dès le printemps prochain .
si un oeil avisé pouvait se pencher sur mon carnet d'entrainement et me dire si je rêve tout debout ou bien si mes perf et mon volume d'entrainement sont cohérents avec ce projet , cela me permettrait de correctement planifier mon début d'année .
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par avance merci .

Tiens! Je profite de l'occasion pour demander, si c'est possible de transférer mon "suivi membre" dans le suivi "suivi des membres du team"
Merci d'avance Gilles .