Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Salut Finopat,
Pour ce qui est de ta méthode à la chaux, eu... finalement, je crois que je vais garder mes ampoules hein
En tout cas, belle séance de VMA... y en a qui ont pas peur de se faire mal aux jambes

merci pour vos encouragements,
j'ai effectivement bien dormi, aujourd'hui repos (petite journée en famille) pas de courbatures à noter, mais ce soir match de hand, je ferais attention à bien m'échauffer et je bois beaucoup (nan pas de genépi wilf ) repos demain.

en relisant le compte rendu je m'aperçois que ma FC n'est pas monté très haut, je n'ai pas trop atteint les 170, si je compare avec les séances VMA précédentes je vois que j'atteignais les 174-176 puls et même 179 lors d'une sortie dans la neige, hum plusieures possibilités : je ne me suis pas donné à 100% VMA ou trop de repos (je trotinais entre les séries), ou alors c'est le signe d'une nette progression ou les séries 300-200 ne font pas monter la FC de la même façon que les autres séances VMA.

Comment faite vous pour savoir la distance que vous courez grace au GPS ? (bien sur en dehors d'un stade)

Waouh quelle séance, heureusement que tu as des ampoules dans un sens sinon quoi, tu t'envolerais

Comment faite vous pour savoir la distance que vous courez grace au GPS ? (bien sur en dehors d'un stade)

heu ben c'est le propre des GPS de savoir où tu es, il calcule donc les distances entre chaque position relevée.
tu peux donc savoir la distance que tu parcours.
Pour des séances type VMA, je ne reste pas l'oeil sur la montre, je programme la séance, et elle m'indique par différents bip si je cours trop ou pas assez vite et indique également la fin d'une phase.

heureusement que tu as des ampoules dans un sens sinon quoi, tu t'envolerais

héhé peut être que les ampoules sont la clef de la CAP

[edit] car j'ai bégayé, je sais pas trop pourquoi il y a eu deux fois le même message ....
donc je passe celuici à la trappe