Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Voilà de bonne heure ce matin,
Départ 8h35 sous la pluie et le vent, je suis pas passé à travers

bonne séance :
1h25 dont 2x10' à 85% FCMax, 15,2 km et FCMoyenne : 141

ah! la pluie, il faut faire avec...... bonne récup.......

belle seance malgre les conditions

finopat écrit:

Bonjour,
début du plan semi-marathon dans deux semaines, je vais donc essayer de faire un suivi ici.

Slt , tu as bien fait de créer ton suivi et je te souhaite la bienvenue et bonne chance dans ton aventure @+

hello, merci pour vos encouragements,
finalement cette semaine verra un peu moin de repos que prévu :

Aujourd'hui EF 45'
mercredi entrainement Hand (vais essayer de le faire cool)
jeudi match Hand (là pas possible d'être cool )
vendredi EF 45'
samedi ou dimanche SL de 1h20 avec 2x10' à 80-85%FCM

La semaine est bien chargée !!!! Tu n'arête pas