Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

me revoilà pour de bon,
merci wilf

bien vu denrun, c'est bien Berlin, en fait la coupure ne s'est pas faite dans le plan d'entrainement car il commence lundi
les 2 (voir 3) semaines ont juste interrompu le plan entretient, dificile (en tout cas pour moi) de suivre ce mini plan sans objectif, je me suis laissé avoir dès que j'étais un peu fatigué ou qu'il pleuvait, aujourd'hui il faisait trop chaud etc etc ....
bon il faut dire aussi que l'on a commencé les cartons, courrir à droite à gauche pour les paperasses (je hais l' assurreur pour le prêt au passage, dans le genre on attends que les choses se passent sans rien faire ya pas mieux )
donc l'esprit bien occupé.

Voilà, c'est reparti :
45' EF, ce qui donne à l'arrivée : 54' pour 9,83 km FCMoy 141 (75,4 % )
bonnes sensations au soleil cool.

long is the road ...

Bonne préparation Finopat !

C'est quoi l'objectif ???

Tu seras à Berlin ?? Cool, j'y serais aussi

Qu'est-ce que tu vises comme chrono ?

Bonne préparation

merci pour vos encouragements, va en falloir car comme le dit Gilles84, la route sera longue mais très enrichissante j'espère,
je vise le record du monde (suffit de prendre un plan moins de 2 h ... ah nan c'est pas comme ca que ca marche )

objectif : 3h30 (ce qui est en adéquation avec le temps du semi de Paris 1h35 + découverte de cette distance),