Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

finopat écrit:

Le pb maintenant c'est que je suis addict et je perdrai mon historique (pas envie de tout exporter ré-importer) , je n'ai pas besoin du surcoût des polars qui ne m'apporteront pas grand chose de plus, bon, ils ont quand même avancés un peu : ils se mettent enfin à la montre avec GPS intégré, reste plus qu'à baisser les prix

-250€ la RC3 GPS...Tu chipotes...

c'est pour te taquiner mon Fino !

Garmin te va tellement bien au teint !

En tout cas bravo pour ton AS42 !! Ça laisse rêveur !!

Tu vas allumer la route !

Knau80 écrit:

ça commence à faire de la grosse sortie quand-même pour quelqu'un qui ne veut pas puiser dans la capital

ben il faut travailler en volume quand même ,
pour dire vrai je me suis rendu compte que je commençais à jouer plus sur l'allure que sur la FC pour les parties EF : mon démon intérieur me poussant à comparer et du coup je me retrouvais vite à dépasser les 75% pour gagner et rester proche des 5'/km.
La solution la plus simple pour moi afin d'éviter la surenchère intérieure (ouai je suis comme ça moi : on est plusieurs dans ma tête ) c'est de m'obliger à rester à 70%.

Garmin te va tellement bien au teint !

je ne te le fais pas dire lol, surtout que dans le lot que j'ai eu il y avait 1 bracelet vert pomme très seyant

finopat écrit:

Garmin te va tellement bien au teint !

je ne te le fais pas dire lol, surtout que dans le lot que j'ai eu il y avait 1 bracelet vert pomme très seyant

Tu es paré pour l'été mon Fino !

Plat du jour : EF<70% 50',
première sortie avec les mollets à l'air , mais avec le coupe vent tout de même car le vent s'est levé.
Sortie entachée par une douleur au dessus du genoux gauche : j'ai pris un coup hier à l'entrainement de hand mais rien de grave, juste un hématome et une gêne, j'ai peur que cela ne me fasse changer ma foulée pour compenser et du coup j'ai couru un peu crispé, on verra comment cela évoluera dans la semaine mais je ne suis pas (encore) trop inquiet.
Du coup les sensations ne sont pas complètement au rendez vous :

Sortie de 58' pour une distance de 11,23 km à une allure moyenne de 5'13/km, FCMoy 70%

J'aviserai demain suivant la douleur pour la séance VMA.
Bonne journée à tous, tristes pensées pour cette tragédies de Boston