Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

Bon, ben soigne bien ce rhume et c'est parti pour la phase "faire du jus"

sorti hier toute douce de 47mn en EF total
Aujourd'hui sorti 51 mn dans les bois avec 5km a AS42,Pas de soucis particulier je sens même que les batteriess se recharge et trouve une parfaite faciliter à courir !!! et toute les douleurs physique disparaisse !!malgré une crève qui persiste..

J-10 avant le départ..................

impeccable, ça rassure avant la course,
profite en pour bien soigné ton rhume ....
@+

Yeah, dernière ligne droite et pas la moindre
Bon jus

Sorti ce matin 1h25,bonne sensation.............
derniere semaine avant la course

salut mec,
pour ce we, faudra pas compter sur moi, je suis (encore) malade, et j'ai pas le mental pour faire un marathon dans ces conditions !!!
rpofite bien, fais du jus un maximum et à donf sur le circuit ....
@+