suivi de Mickarun

Mickarun écrit:

pas de force, abandon au 8ème, 32'40, plus 20' d'échauff.
1er abandon

Je sympathise avec toi cette semaine... Par contre, dans mon plan ``grippe``, il y a du repos, des dodos tôt. bcp d'eau, qques entrainements de sautés, mais surtout pas de 10km ! Mais où as-tu trouvé l'énergie d'aller courir une course de 10km avec une grippe et de la fièvre??? Je n'arrive même pas à y penser, encore moins me rendre au 8e km!

Mais bon : mauvaise course, mauvaise journée, mauvais timing! Les bons temps seront pour la prochaine fois. N'oublie pas : dodo, eau, repos.

Anne-Marie

Aucune lucidité dans cet abandon (m'en souviens à peine), sensations de faiblesse et du mal à respirer...j'ai quand même fait 8km à 4'05 au kilo
Je claquerai mon chrono sur semi en octobre

Et je me suis inscrit au marathon de Paris ce matin J'adore le marathon.

Mickarun écrit:

Aucune lucidité dans cet abandon (m'en souviens à peine), sensations de faiblesse et du mal à respirer...j'ai quand même fait 8km à 4'05 au kilo
Je claquerai mon chrono sur semi en octobre

Et je me suis inscrit au marathon de Paris ce matin J'adore le marathon.

Oui mais tu vois je ne suis pas sur que je referai celui de Paris, trop de bouchons

Salut Jérôme
Bah en fait je refais Paris car je vais avoir des repères pour mon 2ème mais ensuite c'est Amsterdam, Londres, Rotterdam et Berlin.
Et puis, si j'ai ralenti vers la fin : c'était pas les bouchons Perso j'ai trouvé ça assez fluide en sas bleu l'année dernière.

guéri le coach ?

Pas tout à fait, et j'étais assez mal lundi et mardi mais ....j'ai fait une grosse séance hier