Suivi de Chill

Merci Mariline !
C'est vrai que petit à petit ça avance, je vais bien sûr continuer sur le même rythme !

Bonjour,
Aujourd'hui au programme "Footing 30' + 3x6' à 80-85%FCM avec R=3'+10' cool"
Dur dur sous la chaleur, les jambes ont bien chauffé ! C'est pour l'instant une de mes séances les plus éprouvantes..peut-être un peu de fatigue.
Prochaine séance samedi avec une séance longue !

Bonjour,
Séance longue aujourd'hui 1h10 avec 20" à 80% Sympa, tout s'est bien passé !!
20/06/09
Au programme maintenant trois séances de 45' en EF. Tranquille quoi !

Salut
Si fatigue il y avait sur ta séance de 30/30, elle s'estompera durant la semaine prochaine avec tes footings

Salut Rachel,
En fait la fatigue avait déjà disparue lors de la séance d'hier. Mais je pense que enchainer 4 footings d'EF vont me faire du bien !

Et voilà une de faite !!
Sous la pluie, le vent et quelques éclaircies !! Vive l'été !!
Du coup une fréquence un peu folle ! 22/06/2009