fred le retour.

fred écrit:

Salut,

14 ième jours sans tabac, le manque est moins présent mais les troubles du sommeil biens installés...pourtant je cours 124 Km depuis l'arret du tabac....
bref bonne semaine de cap avec 5 sortie pour un total de 62 Km avec 4 sorites de 13 Km et une de 10 avec des allures variées.
le programme de fin d'année se précise reste a vérifier le planning pour les dispo des we.
encore une semaine de free et après début de la prépa marathon sur 14 semaines.
@+

Salut, ça fait plaisir de te retrouver
Bon courage pour la suite, tu tiens le bon bout!
@+

tu repars fort en tout cas !!!
bon courage a toi !!

Bon retour puisque tu es manifestement un "ancien du site"
j'ai hâte de suivre ta prépa et la validation de tes prochains objectif, ça sera l'occasion de mieux te connaitre.
Tu as l'air gonflé à bloc !!!
En plus tu as un très joli prénom

Bon, la semaine dernière 3 sortie entre 45 et 1 heure en ef.
Cette semaine début du plan marathon sur 14 semaines a 3 sortie semaine pour le marathon de Rennes le 4 Novembre.
En route vers un record ????
@+

tu part pour quelle objectif?

bon retour parmi nous et bon courage pour l'arrêt du tabac et ta prépa marathon.