Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

raphael391 écrit:

Les oreilles bien droites , l'oeil vif , le poil luisant , la truffe au vent , je réponds présent à l'appel de la foret .................
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On fait moins le fiere là. heuresement la saison de chasse est biento fini. Attention tout de meme à ne pas te perdre lors de ton prochain trail du 15 decembre. Là bas ce sont les Loups qui te retrouveront si tu ne rendre pas assez vite à ta taniere.

Je rajoute que à avoir fait trop les poubelles à Tours t'as perdu ton odorat. Pas finot le coyote.

bonjour tout le monde
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aujourd'hui juste une petite sortie en douceur , toute en EF :
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Distance: 8.43 km
Temps: 53:42
Allure moy.: 6:22 min/km
Gain d'altitude: 30 m
Calories: 415 C
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FC moy.: 66 % de la valeur max.
FC max.: 71 % de la valeur max.
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hop , une douche et je pars pour le we en Bretagne voir un peu l'océan , c'est bon pour mon moral .
retour dimanche soir .

wohhhhhhh un week end en Bretagne, chanceux
jolie petite sortie

bonjour tout le monde :
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aujourd'hui retour d'un petit we end en Bretagne , de retour à la maison , une petite sortie en EF :.
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Distance: 10.41 km
Temps: 1:01:40
Bilan : Allure moyenne : 5'55"/km soit 10.13 km/h
Gain d'altitude: 38 m
Calories: 511 C

FC Maxi 136 (73%)
FC Moy 128 (68%)
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Pas mal du tout. 5'55'' en EF tu cours plus vite que moi On ne t’arrête plus!

raphael391 écrit:

bonjour tout le monde :
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aujourd'hui retour d'un petit we end en Bretagne , de retour à la maison , une petite sortie en EF :.
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Distance: 10.41 km
Temps: 1:01:40
Bilan : Allure moyenne : 5'55"/km soit 10.13 km/h
Gain d'altitude: 38 m
Calories: 511 C

Altitude min.: 139 m
Altitude max.: 156 m
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Oui bah apres le Kouign aman
les galettes aux beurres salées
le chouchen
les huitres et tous les fruits de mer

il me semble que les 511 calories de depensees ne sont pas de trop