Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bonjour tout le monde .
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Apres une mauvaise nuit à cause d'une épaule douleureuse , j'ai tout de même décidé de profiter d'une magnifique météo pour aller tester mes nouvelles chaussures de trail : des ascics trabuco 14 .
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Etat Effectuée
Kms 12.22 km
Temps 01:19:17
FC Maxi 132 (70%)
FC Moy 120 (64%)
Dénivelé + 51 m
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coté chaussures , c'est de véritables chaussons , je me suis tout de suite senti bien , je pense que je n'aurais aucun probleme avec ces chausures , ça c'est une bonne nouvelle pour mon premier trail qui arrive dans 15 jours .
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coté sensations : tres bonnes sensations ( si on met de coté cette douleur dans l'épaule ) , par contre toujours cette surprise de voir mes FC qui chutent durant la SL , plus les km défilent , plus je me sens à l'aise , et plus ma FC diminue alors que mon allure augmente , c'est un véritable point d'interrogation pour moi ce phénomène .

très belle sortie en effet !!

ça y est toi aussi tu te lances dans le trail ? moi pas encore prêt à franchir le pas, j'aime bien le bitume pour le moment, mais pourquoi pas quelques courses natures...

Amuses toi bien !!

Tu as un lien pour nous montrer tes chaussons

Cooc37 écrit:

Tu as un lien pour nous montrer tes chaussons

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voici les chaussures en question : ascics trabuco 14 , ce sont les anciens modèles ( de l'année dernière ) mais payé aussi beaucoup moins chere , le nouveau modèle s'appelle " fuji trabuco " .
attention dans les deux cas sont des chaussures " universel à pronateur " .

raphael391 écrit:

voila , c'est terminé .
objectif atteint aujourd'hui : finir un semi-marathon en moins de deux heures ,ça c'est fait .
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semi marathon de limoges de 21.4 km en partie nature avec 168 D+ en bonus , bouclé en 1H45'51 .
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terminé le semi-marathon , je passe à autre chose .
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cr de la course dans la partie récites de course , sous le titre : le semi de la porcelaine ça casse !

Pardon d'arriver un peu tardivement avec toutes mes félicitations

Salut Raph,

alors premièrement bravo pour ta course. Je ne doutais pas une seule fois de ta réussite et je te trouvais même un peu pessimiste. Avec tes allures et ton entrainement il était claire que t'allais le finir et même faire une sacrée perf.
1h45 pour un premier c'est un très bon temps. J'en sais quelque chose car c'était aussi une de mes première marques

A quand le marathon alors? Les inscriptions du MDP sont ouvertes pour ton info