Suivi de danyd@n

gaffe danydan, les adducteurs ce sont de bons candidats à la blessure: tendinites, dechirures, claquages.surveille-les,fais des etirements passifs sous maximaux EN DEHORS des seances CAP et surveille lombaires et bassin, c'est souvent lié.A +
hydrate-toi !!!

D'autant plus que l'effort à 85% n'est vraiment pas violent ; tu risques d'etre bcp plus géné sur le fractionné

Ok merci pour vos conseils Mesdames je vais surveiller tout çà de pres et je vous tiendrais au courant , bye

petits massages, tout ça, tout ça...

cho7 écrit:

petits massages, tout ça, tout ça...

Alors je vais demander gentiment à ma belle de s'occuper de moi
Sinon hier sortie tranquille en E.F pour ma 3eme sortie de la semaine.
Temps 47' ; FC moyenne 128 ( 72% )
J'ai repris mon ancien parcours pour changer un peu , celui de l'hiver.Que du bitume sur une ancienne voie du chemin de fer , que du plaisir , à bientot

je t'envie quand tu dis " que du bitume....que du plaisir"...si t'as un truc pour me faire aimer çà, dis le moi;)......je me vois déjà faire que du bitume en hiver.........