l'entrainement de FRED101964

oh mister Rycker, tu fais des vers sans en avoir l'air, oh ça alors j'en fais encore!

sabine écrit:

oh mister Rycker, tu fais des vers sans en avoir l'air, oh ça alors j'en fais encore!

l'ai pas fait express , du coup je vais me croire un peu poete pouet

Sortie par temps beau et chaud, vraiment pour dire de reprendre malgré un traitement qui atteint son pic et qui enfin redescend, donc vraiment petite sortie :
- 6 minutes en courant
- 4 minutes en marchant
- 7 minutes 10 secondes de course
- 4 minutes de marche
- 7 minutes en courant....
bonne sortie quasi-estivale ,on a pu "sentir" le beau temps...

Bonne nouvelle !

Sortie de Voie des dombes ou voie verte, par un beau temps venteux :
- 25 minutes de footing
- 20 minutes de marche
un peu gêné par la chaleur, je fatigue vite mais cela ne va sûrement pas durer, patientons !