l'entrainement de FRED101964

que dire de ma séance, je maintiens le cap ! séance voie verte ou voie des dombes de 9,6 km en 1 h 03 minutes pile, le temps est maussade avec un air humide qui ne facilite pas la respiration, continuons sur ce cap ! en avant toute !

:)nouvelle séance le mercredi 2 mars 2011, sortie de 1 h 11 minutes sur le même parcours qu'est "La Voie des Dombes" ou "Voie Verte" (9,6 kilomètres), train donc de sénateur volontaire, mais je suis un peu malade de la tête (je n'en dirai pas plus!), a bientôt sur mes commentaires !

tu la fais tranquille en totalité la voie verte et régulièrement maintenant, c'est cool.
Toujours pas envie de faire un petit plus de 500m pour dépasser les 10 km ?
Pour la tête, le jogging peut faire que du bien.
Porte toi bien

merci finopat !

allez Fredoche, je suis sûre que les 15 seront atteints cette année
pour le reste, tu es loin d'être le seul et je crois que le printemps qui va arriver devrait arranger un peu les choses

Sabinoche, pour le rêve du 15, on attendra, c'est préférable, mais qui sait ?