l'entrainement de FRED101964

non, Gilles, l'oreille a pêté avant, le bonhomme après....

FRED101964 écrit:

non, Gilles, l'oreille a pêté avant, le bonhomme après....

heureusement .....j'imaginais le court..................circuit

Ce mardi 8 décembre 2009, au Parc de la Tête d'or, 1 heure 10 minutes 27 sec. dont dernière minute en montée + 10 minutes de marche. J'arrive pas à me dire d'accélérer 8 minutes, j'ai peur d'avoir un coup de pompe, autrement bonne séance mais je plafonne à 1 heure 10 minutes- 1 heure 15 minutes... A tchao bonsoir !

C'est déjà de la belle sortie

Salut Fred,

Malgré ma longue absence, je constate avec grand plaisirs que tu t'y tiens toujours, tu fais totalement partie du paysage du parc de la téte d'or desormais.

périodede de repos hivernal ! a vos souhaits !