Knau80 - Oops, I did it again !

Félicitations pour ta nouvelle FCM

Pour les jambes, c'est plus gênant car je suis pas certain que tu puises tout donner si tu es affaibli d'une façon ou d'une autre
Avec deux jours de repos tu auras surement récupéré
Je croise tout se que je peux croiser et te souhaite le meilleur pour ta course de dimanche.

GOGOGO

Pour les jambes on verra bien... c'est pour Sylvain que c'est inquiétant, il va avoir du mal à tenir l'allure avec un knau accroché à son short

Je te souhaite (et suis sur) que ce ne soit que les effets de fin de plan et d'avant course qui se manifestent...

Reposes toi bien!

222 ? joli score ma foi !!

allez je te souhates bon Malto et bonne pasta (depuis quand tu manges des NOUILLES ???)

@ Daniel :
Je suis d'accord avec toi pour la semaine de bobo d'avant course j'espères juste que le chiro me le confirmera !

@ Will' :
Ce n'est qu'un abus de langage, je tourne aux farfales au blé complet s'il est besoin d'être précis




Sinon, je vais faire comme certains d'entre vous (l'idée est sympa) je vous mets le bilan du plan :

Durée : 8 semaines
Séances effectuées : 36 (dont une course gagnée ne l'oublions pas )
Nombre total de km : 376.37 km
Volume de travail : 34:46:54
Allure moyenne : 5'32" - 10.82 km/h
Dénivelé total : + 2868 m (j'espère que ça va suffire pour passer la côté de l'hippodrome...)

je vous souhaite de faire une super course avec une météo sympas