Knau80 - Oops, I did it again !

Cousto91 écrit:

sympa tout ça, il m'intéresse ton cuissard

Moi aussi j'aimerai un petit retour sur le cuissard.

Tu fais quoi comme trail ?

Sympa la nouvelle paire de pompes, au-moins tu seras bien visible la nuit aussi

@ Will' :
Je confirme qu'une séance de VMA c'est à fond mais là il s'agissait juste de faire des lignes droites
Dimanche (demain du coup) je ne suis pas certain de rester sage, sachant qu'il y a les 20 km de Paris et un trail pas loin de chez moi il se peut que les place de devant soit accessibles alors je risque de m'accrocher au peloton de tête "pour voir"

@ Matthieu :
Je pense que demain elle seront un peu moins reluisantes

@ lili :
Ce n'est pas par choix que j'ai dérogé à la règle mais je ne me sentais pas de faire juste un petit footing avant de partir en compétition avec du coup j'ai chargé la mule plus que de coutume. ce qui ne m'empêche pas de ne pas changer d'avis, pour tester une nouvelle paire, mieux vaut y aller progressivement tant qu'on peut.

@ Chris :
Merci à toi !
Compte sur moi pour biens les saloper avec ce qu'il est tombé y'a moyen de les plonger dans des bonnes flaques de boue

@ Jérôme :
Je les ai trouvées à Endurance Shop, enne sont dispos à la boutique de Paris et de Vincennes, les franchisés ne suivent pas trop (voire pas du tout) sur les minimalistes... C'est la version trail que j'ai pris donc normalement c'est fait pour ne pas partir trop vite en luge dans la boue, maintenant je t'en dirai plus sur l'adhérence après la course de demain

@ Christophe et Franck :
Je vous tiendrai au jus de mes impressions sur le cuissard, je l'ai acheté pour remplacer mon booster (pas mal mais très - trop - fragile)

@ Patrick :
Je n'ai jamais eu la réputation d'aimer la discrétion


Sinon, ce matin en guise de warm up de veuille de course je me suis enquillé mon petit test de VMA prévu par le club.
Ce Vameval confirme d'une part mes progrès mais également le fait que je ne m'étais pas dépouillé sur le demi cooper de la semaine dernière. Je termine au palier 21 / 30" ce qui correspond à une VMA de 18,25 km/h.
Je suis content qu'il soit passé car il me stressait, pas du tout par rapport au résultat mais c'est juste que je m'étais blessé durant (probablement) le même test à la même époque l'année dernière.
Je vais rester vigillent demain et surtout pendant les quelques jours de récup' qui vont suivre histoire de ne pas risquer le même scénario et reprendre la prépa semi.

je vous mets la séance il y a un souci avec la ceinture cardio au début et puis ça rentre dans l'ordre. A noter que je suis loin de toucher ma FCmax.

18.25 de vma !!!

Bonne récup, tu as raison de rester prudent pendant quelques jours

Tiens, j'ai pensé à toi lorsqu'on m'a remis le maillot du marathon de Metz ce matin (un vert bien flashy )

amuses toi bien tout à l'heure mon grand !!

Bonne course! On va se les geler

Je vais partir en polaire

Ps: joli test vameval! Bravo pour tes progrès quantifiés