Knau80 - Oops, I did it again !

Knau80 écrit:

Coucou les copains !!!

Je passe vite fait vous donner le résultat, parce qu'entre temps la whisky et la bière sont passé donc il va falloir siester un peu

Pour faire court, nouveau record sur 10km, en 38'44" (38'59 à l'officiel avec lecture de la puce seulement à l'arrivée donc la différence est liée au temps entre le coup de pétard et le passage de la ligne de départ).

Ca fait du bien au moral, il faudra confirmer sous peu mais avant je vais aller chercher l'amélioration au semi.

Pour le moment je vais faire dodo, ensuite on part en vadrouille avec la famille mais ce soir je vous en dirai surement un peu plu, un fois que j'aurais digéré la course et analysé la séance.

Gros point positif, compte tenu du temps de chiotte qu'on a eu hier c'était vraiment top d'avoir du soleil pour courir !!!!

Merci à tous pour vos encouragements, félicitations et votre présence !

Y'en a pour qui la VMA marche visiblement Super perf, maintenant faut viser les 1h30 max sur semi !

Je l'avais prédit!

Félicitations, c'est totalement mérité!
Tu as bien travaillé et le travail a payé.

Bonne récup et bonne préparation de ton futur semi.

Air1 écrit:

Y'en a pour qui la VMA marche visiblement Super perf, maintenant faut viser les 1h30 max sur semi !

C'est pas la VMA, c'est juste un effet induit de l'obsession sexuelle!
Bravo Frédo! Superbe perf!

Félicitations fredo
Moi ce weekend j'ai amélioré mon à fond
bon repos maintenant

Bon finalement je vais pas m'inscrir au semi de BB il y à plus de suspens tu me ridiculise la allez bravo mec!

Bravo ! Voilà un record sur 10 km plus en accord avec ta valeur réelle.