Knau80 - Oops, I did it again !

ketshoo écrit:

Et bon et bien moi je sais

....................Culé Fred !

Le sous-entendu de ketshoo laisse espérer une grosse perf' . Allez knau annonce !

[EDIT] Le résultat est tombé sur GC !
T'as failli me rattraper !

et oui une étoile filante est née

Bravo Flash mc queen
Bon au prochain tu passes sous les 35

Coucou les copains !!!

Je passe vite fait vous donner le résultat, parce qu'entre temps la whisky et la bière sont passé donc il va falloir siester un peu

Pour faire court, nouveau record sur 10km, en 38'44" (38'59 à l'officiel avec lecture de la puce seulement à l'arrivée donc la différence est liée au temps entre le coup de pétard et le passage de la ligne de départ).

Ca fait du bien au moral, il faudra confirmer sous peu mais avant je vais aller chercher l'amélioration au semi.

Pour le moment je vais faire dodo, ensuite on part en vadrouille avec la famille mais ce soir je vous en dirai surement un peu plu, un fois que j'aurais digéré la course et analysé la séance.

Gros point positif, compte tenu du temps de chiotte qu'on a eu hier c'était vraiment top d'avoir du soleil pour courir !!!!

Merci à tous pour vos encouragements, félicitations et votre présence !

Bravo Fred , belle , tres belle perf

Bravo l'fredo !

ça c'est fait

Bonne balade avec la famille !