Knau80 - Oops, I did it again !

En tout cas en partent prudemment, tu finiras fort!

Que la force soit en toi!

Bonne bourre demain matin Fred. que tout le plaisir soit pour toi ! ! !

Merci à tous pour vos message, ça motive !!!

Pas eu le temps de passer depuis hier après midi... alors petit feedback sur l'avant-course :

- Jeudi soir étirements légers, puis une bonne séances hier et une autre aujourd'hui, j'en remettrais peut-être un peu ce soir.
- Niveau hydratation j'a essayé de boire avec avec le temps humide qu'il fait ça n'est pas très spontané, je me suis quand-même mis 1l d'eau pétillante riche en magnésium dans la journée.
- Concernant l'alimentation je devrais être au top niveau recharge clucidique, hier midi c'était quinoa/oeufs crus, hier soir pâtes complètes avec petits poids, haricots rouges, carottes et lardons, ce midi riz avec des oeufs (crus toujours) et ce soir ça sera surement pâtes (pour changer) avec du thon ou du saumon.
- J'ai vérifié les détails d' l'organisation et j'attends une réponse de mon copain/voisin pour l'option covoiturage, de toute façon je compte partir pour 8h30, prendre mon dossard (inscription possibles jusqu'à 9h30 ce qui me laisse pas loin de 45' de marge)
J'ai fait une première approche du pack que je vais terminer ce soir et vérifier une première fois.
- La bonne nouvelle du jour c'est que malgré les repas costauds depuis hier, ce matin (après le petit dèj') la balance m'a annoncé un peu plus de 2kg perdus en deux semaines, je crois que je vais pouvoir viser plus bas que prévu au regard du gras qu'il me reste mais c'est déjà ça de moins à trimbaler !
- Demain matin, réveil vers 6h30 (ce qui veut dire que je risque de me lever entre 7h et 7h30, petit dèj (café, pain, miel), et puis feu !!!

Il faut juste que j'arrive à me coucher tôt ce soir...

Yes affûté comme jamais!!

Demain ça va péter le feu!!

Bonne nuit

IN ZE BULLE.

Bonne course pour demain je t'envois plein de [strike]microbes[/strike] pensée positive. Éclates toi bien et fais tout péter !