Knau80 - Oops, I did it again !

Comme tu dis, difficile de faire des comparaisons compte tenu du terrain mais j'ai vu quelques allures instantanées (par curiosité car sinon j'affichais juste les puls instantanées et le temps restant de la fraction) pas vilaines du tout, dans les 5'45" au km à 70-71%, on ne va pas s'affoler trop vite (connaissant le niveau de précision de Garmin en ce domaine...) mais c'est moins pire qu'il y a 2-3 semaines.

Pour moi ça ne fait pas une grosse différence mais c'est au Havre et non à Rouen, c'est un coup à mettre un normand en colère ça

Merci et ne t'en fais pas pour mon crâne, il sait gérer l'effort

5'45" à 70% c'est pas vilain du tout ça!!

RunningZap écrit:

5'45" à 70% c'est pas vilain du tout ça!!

Je dirai même plus, c'est excellent !!!

jerome1975 écrit:

RunningZap écrit:

5'45" à 70% c'est pas vilain du tout ça!!

Je dirai même plus, c'est excellent !!!

je voulais pas l'écrire de toute lettre sinon il risque de prendre la grosse tête








Ps: je blague bien entendu!! Fredo n'est pas ce genre de garçon!!

ouais ça c'est des ratios qui commencent à parler sérieusement mon Fred !

trop content pour toi !

Merci les copains !

J'insiste sur le côté relatif de la chose, c'est une allure instantanée chopée à la volée sur la montre mais ça a l'air de revenir et je suis très content !
Je vais continuer à travailler sur les FC (vraiment) basses en complément des séances dures car j'ai l'impression que la complémentarité augmente la progression je ne faisais que des EF proche des 75% mais c'est se limiter...
Le problème de tout ça c'est que je ne vais pas tenir longtemps... Avant de vouloir passer à 5 sorties