Knau80 - Oops, I did it again !

sortie vraiment tranquille le coude sur le guidon et l'autre bras à saluer la foule.....

sinon tu as bien raison de faire du vélo, chez moi, j'ai l'impression que c'est comme OMO, ca lave et retire la fatigue... d'ailleurs j'espere prendre le VTT vendredi pour aller au taf, il fera beau soleil mais avec du -7°c de prévu

et demain midi, séance à l'extérieur pour ma VMA et pas sur tapis.... je te la dédicace cette séance

Merci pour la dédicace
Le but de la sortie était de rester très tranquille, d'une part musculairement, puis pour solliciter la filière lipidique et surtout faire tourner le cardio dans les 65% (c'est aussi important de carburer en bas qu'en haut des plages FC )

jolie séance ma foi !!

c'est vraiment dommage que je n'ai aucun équilibre et que donc je sois incapable de rester + de 10" sur un vélo, sinon c'est le genre de séance que j'aimerais bien faire.

maclad écrit:

jolie séance ma foi !!

c'est vraiment dommage que je n'ai aucun équilibre et que donc je sois incapable de rester + de 10" sur un vélo, sinon c'est le genre de séance que j'aimerais bien faire.

Tu as l'option vélo d'appartement (mais il faut un peu de place et beaucoup de sens de la négociation pour convaincre madame... c'est pour ça que j'ai du prendre un route )

Je suis certain que tu aurais autant aimer les 3*1500 de mardi

Il y a l'autre option de remettre les petites roues a l'arrière

Je peux t'en passer William? mon fils ne les a pas trop usées






Je sors comme on dit

RunningZap écrit:

Il y a l'autre option de remettre les petites roues a l'arrière

Je peux t'en passer William? mon fils ne les a pas trop usées






Je sors comme on dit

Ah ouais, on taquine MON copain, sur MON suivi

bon, séance dans une heure, pas de nouvelle du coach donc c'est que ça doit être maintenu, en espérant qu'on va pouvoir titiller de la piste (c'est pas tout ça mais j'ai quand-même un 10 bornes à préparer )