Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

@neochti : Eh ! C'est pas dans mes plans ça ! Je pense que ça sera des bouteilles de badois oui mais pas remplie de badois !!
Le docteur m'as dit 1L de vin par jour c'est bon pour la santé et ça débouche les artères Quand au fois gras...dans la région ou je vis... c'est difficile

Hier soir j'ai eu la bonne idée de faire un match avec les vétérans du coup ça pique un peu aujourd'hui au niveau des mollets .
Ca va être un peu dur pour la SL de demain du coup je pense que je vais la faire sur du plat pour pas trop me cramer

1h20 avec 2*10' à 80-85% , cool !

Une bonne séance qui risque de réveiller les muscles endoloris !!!
Bon courage Jordan, prends du plaisir, c'est le principal !

J'adore les SL donc plaisir total pendant 1h20 mais comme tu dis ça va faire mal quand je vais attaquer les blocs

Pour une question d'emploi du temps je n'est pas été courir dans les hauteur biscarrossaise et comme mes mollets été fragile suite au match de vendredi j'ai préféré la joué tranquille , donc debout de bonne heure pendant que tout le monde dort encore , départ à 8h15 à la fraîche avec un poil de brouillard.

Je décide comme un coup de pied au c** de changer de route et de longer l'autoroute alors comme on dit en avant Guingamp !

C'est parti pour 55' en EF super bonne sensation , il fait beau , un peu frais c'est cool
54'06" pour 7,27km soit 7'26" au km à 72% FCM .

Puis c'est parti pour les 2 blocs :

1° bloc : 10' ; 1.75 km
2° bloc : 10' ; 1.77 km

puis 5' retour au calme

L'autoroute étant en maintenance (pour la construction à venir [strike]de la nouvelle[/strike] du nouveau [strike]tirelire [/strike] péage de l' A63 ) j'aurais même pu courir sur l'autoroute vu qu'elle est fermé à la circulation grâce à une déviation . J'aurais pu , ça ma démangé mais non avec la chance que j'ai je suis capable de finir au poste.

prochaine séance 2*10*200m j’espère que ça va aller pour celle la. Faut que je revois ma VMA à la baisse et que je trouve un moment pour la faire sinon ça devrait être bon .

raclette