S'équiper pour la course à pied

Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Réponse de Ernest FP sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409153

jordan40 écrit: Tu as le lien pour le renforcement de l'IE car il ne me semble pas l'avoir vu sur son site?
+1 avec le travail à VMA j'ai vachement progressé depuis que je suis plus assidu sur des séances de VMA courte et moyenne. Puis j'y avais intégré des séances au seuil basé sur la FC avec des allures aux alentours de 80% de VMA.
Je pense qu'à partir d'un moment après 3 ou 4 ans de CAP si on veut progresser il faut passer à quelque chose de plus "muscler ". Après à chacun de trouver ses défauts pour savoir ou bosser.

vers la fin de cette page...ça pique
www.brunoheubi.com/article.php?chapitre=2&article=38
Attention : Spoiler !
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par Ernest FP.

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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409154
Ah oui ça j'avais vu ! D'où ma séance de cette semaine 6x5' à 90% de VMA :sick:
par jordan40

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409167
encore de belles sorties ;)

effectivement le travail VMA a bien payer pour toi :woohoo:

un jour je m y mettrais peut etre ..............ou pas :evil:

je vais quand meme aller lire le lien a Ernest :whistle:
par jeanmarc

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Réponse de rycker sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409170

jeanmarc écrit: encore de belles sorties ;)

effectivement le travail VMA a bien payer pour toi :woohoo:

un jour je m y mettrais peut etre ..............ou pas :evil:

je vais quand meme aller lire le lien a Ernest :whistle:


Moi je dis comme Jean -Marc :whistle: on verra quand on sera vieux on a encore le temps devant nous :lol: ;)
par rycker

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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409174

rycker écrit:

jeanmarc écrit: encore de belles sorties ;)

effectivement le travail VMA a bien payer pour toi :woohoo:

un jour je m y mettrais peut etre ..............ou pas :evil:

je vais quand meme aller lire le lien a Ernest :whistle:


Moi je dis comme Jean -Marc :whistle: on verra quand on sera vieux on a encore le temps devant nous :lol: ;)


Justement profitez en tant que vous êtes jeunes :laugh: après ça sera trop tard.
J'ai comme l'impression que vous n'êtes pas 100% convaincu :whistle: :laugh:
par jordan40

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Jordan : GO Fast vers Biscarrosse !!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #409175

jordan40 écrit:

rycker écrit:

jeanmarc écrit: encore de belles sorties ;)

effectivement le travail VMA a bien payer pour toi :woohoo:

un jour je m y mettrais peut etre ..............ou pas :evil:

je vais quand meme aller lire le lien a Ernest :whistle:


Moi je dis comme Jean -Marc :whistle: on verra quand on sera vieux on a encore le temps devant nous :lol: ;)


Justement profitez en tant que vous êtes jeunes :laugh: après ça sera trop tard.
J'ai comme l'impression que vous n'êtes pas 100% convaincu :whistle: :laugh:

Ce n'est pas qu'ils ne sont pas convaincu...c'est qu'ils ne PEUVENT plus... :laugh:
Bon week-end
par Ernest FP

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