Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Quand tu te sentiras prêt Jordan, ce sera avec plaisir... Les ravitaillements à base d'entrecôte et de rouge, ça me va bien !

AtomHeart écrit:

Les ravitaillements à base d'entrecôte et de rouge, ça me va bien !

Hé! les gars, faut pas trop se presser...
Pour l'objectif picolo-marathon,vous pourriez m'attendre.. .

@ Acera : Si on se lance dans un picolo marathon on est pas encore couché t'as le temps de nous rejoindre

Trêve de galéjade, aujourd'hui EF 1h entre midi et deux.
J'ai pas choisi le meilleurs parcours , je me suis fais c**** un max mais les sensations étaient bonnes et les performances aussi ! Ça à l'air bon pour Arcachon tout ça

Bilan :
EF 1h02'56" (c'est important les 56") ; 8,96km ; FCmoy : 144 (71%) ; FCmax :153 (76%)

Retour en voiture au boulot puis douche.
Quelqu'un veut des photos de moi sous la douche??? Non? Tant mieux , j'en ai pas

Bilan 7'01"/km

jordan40 écrit:

Bilan 7'01"/km

En EF! c'est bon ça!!!

Ps: tu as une douche au boulot? c'est cool! ça simplifie l'organisation des sorties...

comment, on parle de bouffe ici en mon absence et je ne suis pas conviée!!
quand je pense que je suis la spécialiste es tartiflette (lorraine)
bon allez je retourne à la préparation de mon foie gras (tourangeau)
et plein de séances EF pour éliminer tout ça

Une VMA avec 20 blocs ...de foie gras! ....