suivi de guillaume

alors guillaume a faim de marathon ??? vas y tant que c'est chaud mais fais gaffe quand même

je pensais prendre le plan trail en cours de route, ce qui tombe bien car je tombe dans une semaine de récup du plan ce qui permettra de rattaquer progressivement.... par contre ça me fait rentrer directement dans le travail spécifique....

Ca tombe bien . Il faut que tu mettes l'accent sur le travail spécifique. C'est ce qui te manque par rapport à ta préparation marathon.
Donc fais comme tu l'as préconisé

un petit détail que je n'avais pas précisé ....: la semaine du 1 au 7 juin ( soit avant d'attaquer mes 2 dernières semaines de relach avant le trail), je suis au baroud dans les alpes pour une semaine de trek en autonomie avec 3 jours minimum en haute altitude selon les conditions météo. (pour l'oxygénation et le renforcement musculaire c'est plutot pas mal non???)
je fais quoi, je suis la trame classique du plan ou dois je faire quelques modifs ?? (ça correspond à la semaine 9 du plan) ....
merci;) @+

correction au post précédent, cette semaine montagne est 3 semaines avant l'objectif, ça tombe donc semaine 8 du plan trail
je ne sais plus me servir d'un calendrier.....
par contre mes interrogations restent les memes
@+

je suis au baroud dans les alpes pour une semaine de trek en autonomie avec 3 jours minimum en haute altitude selon les conditions météo. (pour l'oxygénation et le renforcement musculaire c'est plutot pas mal non???)

Pas de souci au niveau du contenu de ta semaine 8. Ce treck sera aussi un excellent travail de préparation .

guillaume072 écrit:

en autonomie avec 3 jours minimum en haute altitude selon les conditions météo. (pour l'oxygénation et le renforcement musculaire c'est plutot pas mal non???)

c'est même super:cheer: , ms pas d'imprudence homme du feu;)