? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

C'est le petit coup de mou après ces longues semaines de sacrifices et de privations
Prends le temps et ne te brûle pas comme Icare Si tu as une course nature dans le coin, c'est bien le moment d'y participer pour s'évader autrement qu'à poursuivre le chrono
Rien de grave tout de même docteur.

Alors que l'appétit revenait (1 séance de VMA105 dans les jambes mercredi - ) ... et ben voilà un bon gros "rhube" comme il se doit !

On laisse passer et on continue à attendre...

1er test de palier effectué le 06/11: résultat décevant (VMA=15606) mais il s'agit de la forme du moment; il faut l'accepter !
L'explication avancée par les experts de la FC est un sur-entrainement et effectivement que mes FC étaient hautes lors de mes dernières sorties !
Donc place aux footing sans VMA, régé et à allures variées...
Retour au plaisir !

Bruno17 écrit:

1er test de palier effectué le 06/11: résultat décevant (VMA=15606) mais il s'agit de la forme du moment; il faut l'accepter !
L'explication avancée par les experts de la FC est un sur-entrainement et effectivement que mes FC étaient hautes lors de mes dernières sorties !
Donc place aux footing sans VMA, régé et à allures variées...
Retour au plaisir !

J'aime l'intitulé de ton suivi...... non j'aime pas .....j'adore..... On va toutes, tous bien progresser en 2013....

jyc44 écrit:

Bruno17 écrit:

1er test de palier effectué le 06/11: résultat décevant (VMA=15606) mais il s'agit de la forme du moment; il faut l'accepter !
L'explication avancée par les experts de la FC est un sur-entrainement et effectivement que mes FC étaient hautes lors de mes dernières sorties !
Donc place aux footing sans VMA, régé et à allures variées...
Retour au plaisir !

J'aime l'intitulé de ton suivi...... non j'aime pas .....j'adore..... On va toutes, tous bien progresser en 2013....

+1+1+1+1

J'ai regardé les conseils que t'as donné Christian sur le site courir en Bretagne et c'est vraiment très intéressant. Notamment le détail des séances à réaliser dans un premier temps pour retrouver la forme.

Je crois que je vais m'inspirer de tout ça moi aussi !

Bon travail à la FC !