Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

alors bon repos du guerrier.
@+

après un mois d'arrêt total de la cap, c'étaitle retour hier matin avec une sortie jogging de 1h05 pour 10.95 kms et une moyenne de 5'57''.
Reprise avec des nouvelles paires d' adidas supernova glide, en remplacement logique de la supernova cushion 7 que j'ai épuisé.
RAS au niveau physique et la paire ok !!!!!!!!!!

Ce matin ef de 1h02' pour 10.91 kms et une allure moyenne de 5'44'' au km.
Les sensations sont bonnes et les joies de la CAP continuent.

C a y est c est reparti

Sorties cool à ce que je vois . La sagesse est là , c est bien
Bonne reprise

A plus
Chris60

ce matin ef de 50'56'' pour 8.64 kms et une allure moyenne de 5'53'' du km.

bonne reprise à toi.......