Le salon du triathlon

En CAP tu iras moins vite sur tri mais c'est normal. De même que si tu marches bah c'est pas grave, c'est pas évident de finir par la CAP.

Non non 25 battements c'est 25m de battements (une longueur de piscine quoi).
Pour les coups de bras, j'avoue que je ne sais pas. Il y a une mesure selon l'envergure de ses bras mais je n'en sais pas plus. Une chose est sur, plus tu mets de coups de bras, plus c'est fatiguant, moins t'en mets, plus tu glisses et plus tu t'économises. Mais les gestes en amplitude, ça fatigue aussi. Tu peux aussi t'entrainer à ça : 25 amplitude 25 rapide et voir ta vitesse.

Pour le vélo, il existe des selles pour femme, c'est plus adapté morphologiquement. Mais j'y connais pas grand chose, mon vélo est un vélo de femme de base, donc déjà avec une selle spéciale. Une bonne selle ça coute assez cher cela dit.

Pour les cotes tu pourras surement pas garder la cadence 75-85 car il faut parfois monter en force mais c'est pas grave. C'est surtout pour le plat et les montées légères qu'il faut éviter de trop tirer sur les guiboles.

Les cyclistes pro moulinent énormément d'ailleurs.

ce topic commence à aborder des sujets super intéressants pour les "débutants" (pardon Addy) en tri comme Addy et moi !!

j'ai fait 2 séries de 25m poings fermés/normal ... et j'ai pas trouvé ça si difficile que ça ce midi et j'étais pas à l'arrêt sur la longueur. Deux hypothèses : je nage mal même mains ouvertes ou j'ai déjà un mouvement de bras pas trop mauvais ... mais là pour y répondre seul

Addy merci pour tes questions, Luby merci pour tes réponses !!!!

Attention concernant la frequence des mouvements de bras c'est tres différent entre la piscine et l'eau libre.
En piscine tu peux poser ta nage et travailler en amplitude et en glisse , en eau libre avec la meute autour de toi, le stress la nage est bien modifiée. de plus tu va mouliner beaucoup plus pour avoir plus souvent des appuis sur l'eau et plus souvent des respirations , histoire de parer les appuis involontaire sur l'epaule , la cuisse ou les pieds.. Sans compter que pour t'orienter tu va lever la lete et mouliner également.
Pour te donner mon exemple, je nage en 3 ou 4 temps en piscine avec en moyenne une frquence a 50 coups de bras pas mn alors que sur triathlon je suis vers 70mvmt par mn et je nage en 2 temps

Caramb, c'est peut etre parce que tu n'utilise pas efficacement ta main pour avancer . ton mouvement de bras peut etre bon mais si l'appuis ne se fait pas vers l'arriere mais vers le fond, tu n'avanceras pas bcp plus en main ouverte qu'en poings fermés

OK j'essaye de comprendre : ton explication serait que peut être mon mouvement ferait trop plonger vers le fond mon bras alors que je devrais me concentrer à plutôt tirer horizontalement (je sais pas si c'est très clair ce que j'écris)
D'ailleurs j'ai remarqué que si je n'y fais pas attention, je nage souvent la main moitié (voire complètement) ouverte ... ce qui n'est bien évidemment pas du tout efficace

a la fin de l'extention , la paume de ta main est environ a 30 degres (petit cassage de poignet) sur le catch puis tu vas chercher a garder le plus possible la paume de main et l'avant bras orientés d'avant vers l'arriere . Il ne faut pas casser le poignet avec les doigts orientés vers le haut ou laisser plonger son bras tendu car tu va pousser vers le fond (ou meme te freiner si les doigts sont vers le haut)

Merci rhum pour tes précisions!

Effectivement j'ai pu comparer que la nage en eau libre est vraiment différente de la nage en piscine.. je la trouve d'ailleurs beaucoup plus facile..!
Quand à la position de la main.. en te relisant j'arrive à peu près à comprendre.. autant je sais que je ne rentre pas Le Bras complètement tendu, autant je ne suis vraiment pas sure de casser le poignet en extension.. par contre, comme caramb, je me rends souvent compte que ma main droite reste partiellement ouverte.. alors que la gauche absolument pas..

Et nickel Luby pour tes réponses je vais tester ca dès demain matin!!

Quand au fait d'être débutant.. clairement caramb j'en suis totalement une aussi!!