Le salon du triathlon

ça pourrait presque ressembler à une prépa IM oui, sauf que les volumes sont plus faibles

Niveau volume ça va car:
1) je me mets pas la pression, si sur une séance je suis fatiguée, tant pis je bâche et je rattrape pas. Au pire j'ai pas mon quota d'heure en fin de semaine mais c'est pas grave tant que j'ai fait des séances de bonne qualité
2) j'ai pas d'enfants, pas de mari, un travail qui me laisse une très grande marge de manoeuvre, ça aide. Je gère donc mon emploi du temps en solo sans contrainte forte.


@Astro: soigne toi bien!

Hello!
Bon ça n'a pas chômé ici!! En particulier Luby la classe!
Je sors de mon désert numérique savoyard, 12 jours durant lesquels je n'ai rien fait ... du moins en terme de prépa!
Du ski tranquillou avec mes puces et ma ptite femme, de la raclette et des tatiflettes
Mais je suis de retour!!! 20 bornes en CAP ce matin, et j'ai souffert sur la fin. Pourtant j'y suis allé tranquille... mais bon, ça coûte quand même la coupure!
Allez content de vous retrouver en si bonne forme.... et en route pour de nouvelles aventure triathlonesques!

Hello les gens,

Bon bah j'ai fait une 10km hier et j'ai encore pété un RP... C'était une 10km500, je passe le 10 en 56:42 et fini la course en 58 et des bananes. ça baisse bien, super forme, course difficile sur laquelle jme suis fait mal (un pied en vrac) mais tout roule. Je pense que sur route je peux approcher sérieusement les 55 au 10. Allez, fin de saison j'espère être proche des 50

Là j'attaque une semaine de repos, donc je m'offre deux jours complets de repos, je reprends mercredi. Je laisse mon pied au repos et j'aviserai dans la semaine. Mais la nat et vélo ça va rouler, j'ai fait 1 de HT hier soir après la course pour décrasser, c'est passé nikel. D'ailleurs, zéro courbature ce matin, donc séance de décrassage efficace.

Et donc pour me faire bien plaiz, je me suis offerte des roues Zipp. Je suis incorrigible, j'avais dit que je m'en offrirai seulement en fin de saison. Puis j'ai trouvé LE modèle que je recherchais donc vala. Ce sont des 60 clincher, même modèle que les 404 mais gamme en dessous. ça va déboiter sur le Lapierre!

Toujours autant la pêche, toujours autant la motiv, hâte d'en découdre sur les prochains tris.

Pendant ce temps là, il y a en un qui a bien profité du soleil du weekend pour encore se défouler sur le bike ))
Comme un goret.

De mon côté, tjrs en mode "Running".
Le dos tient le coup donc 3*7' au seuil vendredi , 18km dimanche et récup ce midi (8km).

Tjrs pas de vélo à cause du nerf sciatique
Mais on est seulement en février et je vise plutôt des courses en septembre, donc on croise les doigts.

Le mardi , c'est pistache donc j'irai trempé demain soir.
C'est l'horreur coté allure, et ça tire sur le bas du dos. Mais j'y vais mollo. Hyper frustrant de galérer à ces allures mais après 5mois, c'est l'jeu ma pauv'lucette


Sportez vous bien

Pour le bas du dos pense à étirer les psoas

Je vais finalement me monter le vélo moi-même juste pour le plaisir.

J'ai à priori trouvé un cadre pas trop mal : BMC Teammachine SLR03 2016.
Vous en pensez quoi?