Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Salut Fred!!!

Merci pour repasser par ici. Cette semaine encore pire, je suis le seul instructeur donc je me tape une bonne partie du taf, quasi tous les jours 4 plongées alors se lever le matin pour aller courir, j'essaye mais ca fait trop...

Du coup seule séance de la semaine aujourd'hui, FC un peu haute mais grosse chaleur (+32°C) alors j'ai laissé monter... en m'étant fixé 10km comme objectif...

Ai pu prendre la voiture pour descendre de ma colline et faire une sortie que sur du plat, ca change!!!

connect.garmin.com/activity/331417818

Quasi pas d'accès à internet et très occupé donc peu présent sur le forum, désolé les amis...

Comme se lever le matin pour courir est vraiment difficile, j'attaque une autre stratégie, aller en courant au boulot...

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Et aujourd'hui ma SL de la semaine

connect.garmin.com/activity/334740651

Bon je commence dans tous les cas par une p... de descente sur 2.7km avant de trouver du quasi plat. Je le sens bien dans les cuisses en tout cas

Aller au taf ne me fait faire que 5km dont cette moitié en descente mais c'est mieux que rien, non? Qu'en pensez vous?

Vais essayer de pousser un peu plus ce trajet maison-boulot et le faire 2 x semaine pour conserver un km hebdo d'environ 20km...

Cdt

J'en pense qu'à ce tarif tu devrais faire le retour en courant également ou alors trouve un chemin qui fait des détours si c'est possible

Ouais !
ou tu boucles 2 fois et ça te fait un temps sur 10 km.

Et pour Daniel ça pourra faire un record puisqu'il a DÉJÀ fait un 10 bornes (j'y étais donc je suis catégorique ) !!!

Knau80 écrit:

J'en pense qu'à ce tarif tu devrais faire le retour en courant également ou alors trouve un chemin qui fait des détours si c'est possible

Helas pour lui pas d'effort apres une plongée, sauf si dans la zone des baptemes càd 3m.
Je ne pense pas que ça le concerne tous les jours.

Bon courage Daniel, et leve toi encore plus tôt