Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Bonne vacances .. hop pardon

ah ah ah ah...

Sortie EF 45' ce matin, dur dur de monter des côtes constamment, pénible de les redescendre. J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

connect.garmin.com/activity/322646691

dive_and_ride écrit:

Sortie EF 45' ce matin, dur dur de monter des côtes constamment, pénible de les redescendre. J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

connect.garmin.com/activity/322646691

A mon sens il n'est pas indispensable d'accélérer dans les descentes, mais ça peut se faire.

Je pense que tant que le cardio est entre 70% et 75% t'es dans le bon.

Puis, c'est un peu moins routinier, c'est déjà ça.

Justement ca descends vers 60% donc je me suis mis à accélérer...

dive_and_ride écrit:

J'essaye donc d'accélérer dans la descente pour éviter que la FC ne tombe de trop, c'est bien ou c'est pas bien?

Salut! A mon humble avis, tant que tu es au-delà des 60%, pas la peine d'accélérer. Et en-deçà des 60%, ce sera de la marche.